Selain
olah raga, detox kerap jadi pilihan untuk mengembalikan kebugaran
tubuh. Terapi kolon dan diet jus biasa dipakai sebagai detoksifikasi.
Ternyata, ada berbagai makanan yang dipakai orang di dunia untuk
melakukan detoksifikasi.
Tidak sempat berolah raga untuk mengembalikan kebugaran tubuh? Kini
saatnya Anda beralih ke detox. Detox biasa dilakukan untuk membuang
racun dalam tubuh. Bisa dilakukan dengan beragam terapi, termasuk lewat
detox makanan.Selain lebih mudah juga lebih murah. Di tiap negara di dunia ternyata orang terbiasa melalukan detox lewat makan. Berikut ini makanan yang terbaik untuk detox terbaik dari seluruh dunia:
1. Cina: Jahe
Jahe dikenal sebagai salah satu obat tradisional
masyarakat Cina. Masyarakat Cina percaya tiap orang dan makanan terdapat unsur ‘yang’ (panas) atau ‘yin’ (dingin). Jika termasuk orang berunsur yang, maka dianjurkan makan makanan dingin dan sebaliknya. Saat musim dingin atau tubuh kurang fit, maka sebaiknya makan makanan yang mengandung unsur yin, eperti ginseng, bawang bombay hijau, jahe, kambing, dan sapi agar dapat memicu panas tubuh, meningkatkan metabolisme dan menjaga sistem imunisasi tubuh.
2. Perancis: Air Putih
Masyarakat Perancis memiliki banyak masalah terhadap penyakit hati. Karenanya orang Perancis menganggap air putih sangat penting bagi tubuh mereka. Boleh saja mencoba minuman berkarbonsi alami Badoit yang sampai tahun 1950 yang tersedia hanya dariapotek Perancis.
3. Filipina: Kacang Hijau
Kacang hijau tidak hanya murah dan lezat. Makanan ini sangat baik untuk pencernaan terutama dapat menyerap endapan racun dari lapisan usus. Di Filipina, banyak koki yang membuat guisado monggo, yaitu kacang hijau yang direbus dengan udang dan sayuran. Saking populernya makanan ini juga dibuat dalam berbagai versi, terutama oleh masyarakat Filipin yang tinggal
4. Vietnam: Kaldu Daging Sapi
Di beberapa negara mungkin saat musim dingin orang akan mencari chicken noodle soup. Tetapi di Vietnam, orang akan mencari pho atau sup dagign sapi yang juga berisi rempah obat. Tulang daging sapi yang dibuat sebagai kaldu,dapat memperbaiki fungsi ginjal.
5. Italia: Daun Bawang
Daun bawang sangat populer di Eropa karena bermanfaat bagi kesehatan. Sebagai penambah energi pasca-flu. Sup daun bawang juga digunakan untuk menurunkan berat badan baik untuk memusnahkan racun dari ginjal. Di Italia daun bawang diolah menjadi Tuscan zuppa (sup bawang).
6. India: Kunyit
Rempah ini dikonsumsi dalam bentuk segar dan kering. Di India, kunyit sangat terkenal dapat melegakan sistem pernapasan, termasuk bersin dan flu ringan. Di India, kunyit sering berpasangan dengan kentang rasanya hangat dan pedas.
7. Jepang: Wijen
Di Jepang biji wijen dipercaya dapat membantu melindungi sel-sel hati dari alkohol dan bahan kimia beracun. Wijen banyak digunakan dalam berbagai masakan Jepang. Mulai dari topping salad, roti, sampai mi.
8. Rusia: Bit
Bagaimana orang Rusia dapat bertahan dalam cuaca dingin? Itulah alasannya kenapa sup bit Rusia, borscht sangat populer. Selain rasanya lezat, bit juga sangat baik untuk kesehatan hati. Bit sering digunakan untuk menghilangkan mabuk vodka dan untuk meredam dingin di malam hari.
(Sumber: Detik.com)
